Una práctica dinámica y armoniosa que combina movimiento consciente, respiración y ritmo. Navakarana Yoga integra secuencias fluidas que fortalecen el cuerpo, mejoran la movilidad y calman la mente. Esta sesión de una hora, guiada por Julia Mawi, es perfecta para comenzar el día con energía, equilibrio y enfoque.
Alojadas Mie. / Vie. 10€ – Sáb. / Dom. 5€
1h
Fácil
20
La práctica comienza conectando respiración y movimiento de forma progresiva y consciente. El ritmo aumenta gradualmente, activando el metabolismo y generando beneficios a nivel físico, mental y emocional. La sesión finaliza con una relajación guiada para integrar la experiencia.
HORARIO
08:30 – Ejercicios suaves de respiración para enfocar la mente y preparar el cuerpo.
08:40 – Movimientos fluidos para activar el cuerpo, mejorar la movilidad y conectar la respiración con el movimiento.
09:00 – Secuencias dinámicas que desarrollan fuerza, estabilidad y coordinación.
09:20 – Estiramientos suaves y mindfulness para calmar la mente y recuperar energía.
