Una pràctica dinàmica i harmoniosa que combina moviment conscient, respiració i ritme. El Navakarana Yoga integra seqüències fluides que enforteixen el cos, milloren la mobilitat i calmen la ment. Aquesta sessió d’una hora, guiada per Julia Mawi, és perfecta per començar el dia amb energia, equilibri i enfocament.
10 per a allotjats
1h
Fàcil
20
Una pràctica dinàmica i harmoniosa que combina moviment conscient, respiració i ritme. El Navakarana Yoga integra seqüències fluides que enforteixen el cos, milloren la mobilitat i calmen la ment. Aquesta sessió d’una hora, guiada per Julia Mawi, és perfecta per començar el dia amb energia, equilibri i enfocament.
HORARI
08:30 – Exercicis suaus de respiració per enfocar la ment i preparar el cos.
08:40 – Moviments fluids per activar el cos, millorar la mobilitat i connectar la respiració amb el moviment.
09:00 – Seqüències dinàmiques que desenvolupen força, estabilitat i coordinació.
09:20 – Estiraments suaus i mindfulness per calmar la ment i recuperar energia.
